Araştırmacılar, kavun, karpuz ve domates gibi potasyum bakımından zengin meyve ve sebzelerin tansiyonu düşürdüğünü açıkladı.
Gazeteport’ta yer alan habere göre; Southwestern Tıp Merkezi’nde yapılan araÅŸtırmada, potasyum içeren besinlerin yüksek tansiyonu düşürdüğünü tespit eden araÅŸtırmacılar, hastaların potasyum deposu olan karpuz ve üstünde dilim çizgileri olan çok lezzetli küçük bir kavun olan kantalup kavununu sık sık tüketmesi gerektiÄŸini söyledi.
Kantalup kavununun dörtte birinde 800-900 gram potasyum bulunduÄŸunu söyleyen araÅŸtırmacılar, bu miktarın günlük potasyum ihtiyacımızın yüzde 20′sini tek başına saÄŸladığını da kaydettiler. AraÅŸtırmacılar, kavun ve karpuzun yanında, kurutulmuÅŸ kayısı, avokado, incir, portakal, kuru üzüm, fasulye, patates, domates ve hatta üzümün de potasyum içeren yiyecekler olduÄŸunu sözlerine eklediler.
Google
